po kolei

[...] i jogurtu naturalnego, a mam na te produkty nietolerancję pokarmową, która objawia się nie tyle dolegliwościami ze strony układu pokarmowego co bólami stawów. No ale po kolei, bo chyba o tym nie pisałam a może to mieć znaczenie w mojej redukcji Tuż po urodzeniu mojego syna miałam straszny rzut: RZS (czyli reumatoidalnego zapalenia stawów). [...]

[...] 5x12-8 Unoszenie bokiem w górę 4x10, 1x7+14+21, 1x105 Unoszenie bokiem w górę leżąc w opadzie 4x10 Szrugsy z hantlami 3x12 _________________________ Najpierw wszystko po kolei co do dzisiejszego treningu :-) Wyciskanie hantli poszło 42x8 spokojnie, ale nie będę na razie nic dokładał jak zrobię mega ładnie nisko bez mega ciśnienia 42x12 to [...]

w końcu zajrzałem siła konkretna, sylwetka bardzo dobra, ale największe wrażenie zrobił na mnie ten filmik z workiem masakra pewnie na jakiej dysce to byś stanoł, i wszystkich po kolei wymiótł

pewniena jakiej dysce to byś stanoł, i wszystkich po kolei wymiótł Herek życie to nie film z Van Dammem

[...] to idz sobie z nimi przyfajczyc helu a nie piszesz nam swoje wywody jak to bylo u ciebie w szkole, czasy sie zmielily teraz jak ktos jara ziolo to jara sobie ziolo a nie po kolei prubuje wszystkiego az wkoncu daje sobie po kablach. to juz nie te czasy kiedy trzeba bylo wszystkiego sprubowac, teraz kazdy normalny malolat dobrze wie ze heroina to [...]

Doris- A no cześć! Miło, że tu trafiłaś :-) A więc po kolei. Jestem z Bartoszyc, mieszkam w Olsztynie, ale po zakończeniu studiów mam zamiar przeprowadzić się do jakiegoś większego miasta. Ojciec nigdzie nie startował i mam jego dwa zdjęcia. Pierwsze w wieku 19 lat, na drugim miał 24. Swoje zdjęcia mam za czasów świniaka, może z czasem wstawię jak [...]

[...] robic halasu)I tam stal nastepny, zalozyl mi takie swiatlo chemiczne na szyje i powiedzial ze mam isc za czerwonymi lampkami i mijac je z prawej strony(kazdy szedl sam po kolei numerami).Na nastepnej lampce zalozyli mi kask i takie stringi do wspinaczki.Na kolejnej lampce bylo z 50 merow czolgania pod belkami(oczywiscie instruktor pilnowal by [...]

Martucca - testuje po kolei te owsianki z aurionu i mam juz poglad na sprawe -, oto wyniki subiektywnego testu konsumenckiego|-) Wszystkie robie rano, w mikrofali z ok 100ml plynu (robie z mlekiem ale mozna z woda)- wstawiam idac do lazienki, potem mieszam i ide sie malowac, potem dolewam troche mleka i zjadam Krudtuglegrød - z daktylami (i [...]

[...] oznacza ilość rund i tak 3RFT oznacza, że musimy wykonać 3 pełne rundy na czas. Przykład: 4T: 50 pompek, 50 przysiadów, 50 brzuszków, 50 podciągnięć na drążku. Lecimy po kolei aż uporamy się ze wszystkimi powtórzeniami wszystkich ćwiczeń i zapisujemy czas ile nam to zajęło. Tu przerwy również robimy wg własnego uznania EMOM – Every Minute On [...]

[...] nie zrobi. Nie ma w tym zadnej filozofii, wchodzisz tu: , i po prawej stronie juz znajdziesz to chyba spis posilkow, czy cos takiego. I wszystkie posilki z Twojej diety po kolei szukasz w tym programie i jak znajdziesz np. platki owsiane wyskoczy Ci wartosciowosci (ile zawieraja np. owsiane - bialka, tluszczy, wegli, kalorii), kopiujesz te [...]

Dzień 3 - miska niska, trening interwałowy godziny byle było po kolei ;-) http://img191.imageshack.us/img191/2345/dieta20120209.jpg http://img853.imageshack.us/img853/2289/trenj.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-09 17:18:32

[...] mi sugerują, że mam zrobić 8 wood chopsów, lecieć na 20 brzuchów i 10 wznosów i dopiero wrócić znów na chopsy? Dopiero teraz pomyślałam, jak wypełniałam tabelkę. Robiłam po kolei wszystkie chopsy, potem 3 x brzuchy i 3 x wznosy. Źle? obliques jeszcze mi zarzut siłowy ze zwisu nie idzie, ale chyba szybciej go opanuję niż MC. Tylko nie jestem [...]

[...] zobacz to taki ciag ćwiczen jedno w drugie przechodzi płynnie :-) Nauczysz sie nauczysz tego MC to naturalny ruch nie kombinuj tylko podnoś ;-) A cwiczenia a,b i c, sa po kolei wiec chopsy na kazda storne, pozniej brzuszki pozniej wznosy i to jedna seria i odpoczynej i dalej :-)) Na razie masz ogólnie ale lzej na czworogłowe cięzaje na [...]

[...] etc. prawa noga prosto rownolegle do sciany, lewa podniesiona i ugieta do kata 90st. i trzymam sie mocno poreczy i skrecam tulow. slychac tylko jak sie wszystkie kregi po kolei na swoje miejsce ukladaja- jakby ktos game gral na pianinie %-) potem druga strona tak samo i wszystko znowu gra i buczy w pleckach ;-) Zmieniony przez - redcow w dniu [...]

[...] a dzisiejsze siadanie na skosie i kładzenie się na poziomej do odwrotnych brzuszków, to był czysty masochizm. Lata leżenia na puchu i bawienia się w księżniczkę ewidentnie procentują }:-( redcow dokładnie to uczucie, jakby kręgi zaskakiwały po kolei na swoje miejsca. Dzięki, będę robić :-)) http://img204.imageshack.us/img204/3048/trenqf.jpg

[...] stosujemy wewnętrzny lowkick, to już tylko troche dzieli nas od kopnięcia w krocze. Uważam, ze zawodnik MMA miałby lepsze takie kopnięcie niż "zawodnik" aikido. Z kolei kopnac w kulki generalnie potrafi każdy, wielkiej filozofii nie trzeba a uderzenie nawet słabe z zasady boli Podobnie jak wkładanie palców do oczu. Nacisk w te miejsce [...]

[...] ;-) Ubijam białka jaj na sztywną pianę. Do tego wrzucam żółtka + cukier wanilinowy dla smaku (można słodzik + aromat). Lekko mieszam żeby piana nie opadła. Dodaję po kolei kakao, mąkę ryżową, mąkę gryczaną (po każdym składniku delikatnie mieszam. Masę wylewam na patelnię z olejem koko. 2-3 min w zależności od ognia, przewracam, smaruję [...]

[...] mam w zw. z tym pewne wątpliwości,prosze o wyśledzenie ewentualnych błędów związanych z odpowiednią klasyfikacą zakładanych wysiłków i przyjętych ilości składników.Opisze po kolei etap ustalania zapotrzebowania na makroskład.: 1.Wg.obl.=www.exrx.net/Calculators//CalRequire.html/ załączony w owym art. BMR=1379 Zapotrzebowanie [...]

[...] + 2 tydzień? Czy będzie to za duże obciążenie dla mięśnia i robić tak jak jest rozpisane? Czyli najpierw 1 dzień, 2 dnia dodajemy kolejne ćwiczenia itd.? Wiem, że np. Żyrafka robiła te ćwiczenia po kolei, tylko że ona była krócej po porodzie niż ja. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź:-) Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-03-27 23:32:28

miałem proszek, kopie jak szalony ale po kolei: pompa 10/10 pobudzenia 9/10 - intensywność pobudzenia 11/10 ale czas jego trwania to około 1.5h w moim przypadku. moc 10/10 skoki siły na treningach są na prawdę konkretne i trzeba uważać jedynie żeby nie przegiąć bo możliwości jakie się otwierają mogą przeciążyć organizm wg mnie. smak 8/10 - [...]